量血壓有眉角! 控制血壓從量血壓開始
2024-03-09
量血壓要注意好多眉角:
1. 研究顯示: 在醫院診所量 與 家中量的血壓, 平均相差22 , 所以在家量血壓並記錄給醫師看, 非常重要
2. 左右手血壓常常不一樣, 要以較高的那邊為主, 盡量控制在130/80以下
3. 量血壓的時機: 以干擾最少的時候為佳 (吃飯, 洗澡, 運動....都會影響) , 建議早上剛起床, 吃早餐前, 和睡前。
4. 2022最新高血壓治療指引: 722 法則
7--連續7 天量血壓
2:--早上剛起床 和 晚上睡覺前量
2-- 各量2次相隔1-2分鐘
為什麼家中血壓跟在醫療院所量的差這麼多 ? 為什麼左右手血壓會不一樣? 為什麼60-70歲以後舒張壓越來越低 ?
下面這篇文章出自 洪惠風醫師心臟保健室：控制三高、平衡自律神經，從心臟病的預防、診斷、治療到延緩老化的專業建議》／洪惠風（新光醫院心臟內科主治醫師）／天下文化
寫得清楚又有趣, 值得看看